生理前になるとニキビ？吹き出物？

生理前になると、ニキビが気になる…

というご相談は年間通して多くいただきます。
いつでも、肌の調子が安定しているとうれしいですよね！

 

こんばんは。
大宮から一駅♪さいたま市北区のナチュラルオーガニックエステ×メイクレッスンのお顔専門サロン
クレッセンス松澤真由美です。

 

生理前になると増えたり、突然出てきたり
赤く腫れだしたり…
ニキビじゃなくてもう年齢的にも吹き出物なのかしら…？

ニキビが出ちゃうからとストレスになってしまうこともありますよね。

 

ご存知の方も多いと思いますが、
10代の時のニキビと、20代後半からの大人ニキビ（吹き出物）はお手入れ方法が全く違います。

ニキビの原因は人それぞれ違うのですが、大人ニキビには大きな傾向があるんです。
それは、ホルモンバランスの影響と、乾燥です！

 

生理前になるとニキビが出やすいのは、
黄体ホルモンの影響が強いといわれています。

• 皮脂が出やすくなったり
• むくみなど体に老廃物がたまりやすくなったり
• 便秘になりやすくなったり

黄体ホルモンは身体にとってなくてはならない大切なものですが、
ニキビにつながりやすい要因も持っています。

特に大人の女性の肌は乾燥しがち。
パッと見て乾燥していないように見えても実は肌の内部が乾燥していることがとても多いのです。

 

肌の乾燥と皮脂のアンバランスを優しくケアしていくことが
生理前での安心！大人ニキビ改善の近道です♪

 

じゃあ、どうしたらいいの？
と思いますよね。

大人ニキビ改善の3ポイント

• 適切な洗浄
• お肌を十分に保湿すること（特に水分！）
• 身体にやさしい食事と睡眠

食事では皮膚を守る力が高いビタミンB群を多く含む緑黄色野菜
ブロッコリーや菜花、ほうれん草などが今時期おすすめですよ＾＾

とくに、敏感傾向になりやすい時期でもあるので、
クレンジング・洗顔は特に乾燥させない優しい方法にしていきましょう！

 

ニキビ改善に大切なクレンジングのポイント

• ゴシゴシこすらず
• 肌状態に合った「落としすぎない」クレンジング・洗顔料
• 洗顔の際の水の温度はぬるま湯に

いつでも大切なことですが、
生理前には特に意識してみるといいですよ！

 

忙しいとなかなかすべての条件をそろえることが難しいこともあると思います。

そんな時こそ、フェイシャルエステがお役に立てます＾＾
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